🍫✨ Brownie de chocolate (con whey) | ⏱️ 50 min

📌 Datos rápidos (según la ficha)

• 🍽️ Porción: 1

• 💪 Proteínas: 10 g

• ⏱️ Tiempo: 50 min

• ✅ Contiene: 1 porción de proteínas + 1/2 porción de carbohidratos

🛒 Ingredientes

Secos (para mezclar en bowl) 🥣

• 150 g harina de avena

• 2 cdas polvos de hornear

• 2 cdas café en polvo

• 4 cdas cacao amargo

• 1/2 taza alulosa en polvo

Húmedos (para licuadora) 🥚

• 2 manzanas

• 100 cc leche descremada

• 4 huevos

• 2 scoop de whey protein YoFit

Para decorar (opcional) 🍫
- Chocolate 70% cacao

👩‍🍳 Preparación

1. En un bowl, mezcla todos los ingredientes secos.

2. Blender/ licuadora ⚡: agrega la leche, los huevos y la manzana, y procesa.

3. Mezcla lo seco con lo húmedo hasta integrar.

4. Enmantequilla un molde y agrega la mezcla.

5. Hornea en horno precalentado a 180°C, con calor por abajo, durante 30 a 40 minutos.

6. Si quieres, decora con chocolate 70% cacao.

✅ Rinde 10 porciones (según la receta).